足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《球盟会官方网站足球竞赛规则》中明确规定的比赛时间，适用于绝大多数正式赛事。然而，这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间，例如球员受伤、换人、VAR介入或庆祝进球等。
补时由主裁判酌情决定
为了弥补这些中断造成的时间损失，裁判会在每个半场结束前示意“伤停补时”（也称“补时”）。补时的长短完全由当值主裁判根据实际情况判断，并在半场结束前通过第四官员向观众公示。需要注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确计算，因此有时即使补时5分钟，实际比赛可能还会持续更久，直到裁判认为合适的停止时机。
加时仅用于淘汰赛阶段
如果比赛属于淘汰赛制（如世界杯16强、欧冠淘汰赛等），且90分钟内双方战平，则会进入“加时赛”阶段。加时赛分为上下半场，各15分钟，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂交换场地。与常规时间不同，加时赛通常不再额外补时，除非出现极端中断情况。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。
值得注意的是，无论是补时还是加时，最终是否执行、执行多久，均由裁判组根据规则和现场情况综合判断。这也使得比赛时间具有一定弹性，成为足球比赛中既规范又充满临场变数的重要环节。
